孕婦適量喝酒并不壞，但過度飲酒如不及時就醫可是非常危險的。如果孕期不小心喝酒了，少量飲酒無需緊張，如果是少量葡萄酒的話，反而有助胎兒發育。為了胎兒的健康，建議孕婦可以喝點什么?

　　孕婦到底能不能喝酒?答案是肯定不能!

　　英國BMJ Open期刊中的研究發現，懷孕時適度地喝酒對孩子的平衡感沒有影響;所謂適度是指每周喝3-7杯。

　　研究人員評估近7千名10歲的孩子，以胎兒神經發育的可靠反應法測試，其中25%的母親表示，懷孕時有喝少量(每周1-2杯)或適量的酒。結果顯示，在懷孕時期或產后喝酒的媽媽，其孩子的平衡感比較好，尤其是靜止時的平衡感。

　　布里斯托大學的臨床流行病學家John Mcleod表示，研究結果無法證明懷孕時喝酒對孩子有好處，同樣地，也沒有證據顯示喝酒對胎兒有害。但有專家認為，媽媽自我表述的數量可能低估，最好還是不要在懷孕時喝酒。

　　孕婦不小心喝酒了怎么辦?

　　1、詢問醫生，細致檢查

　　懷孕早期不小心喝酒了，那必須及時到醫院檢查，及時確定是否宮外孕、是否先兆流產等問題。并將自己的飲酒情況告知醫生，包括喝酒的時間、頻率、喝的量等，讓醫生有個備案，做一些針對性地檢查。當然孕期的每一項檢查都是不能少的，這才可以全面監控寶寶的發育情況。

　　2、穩住心態，不要過于擔憂

　　孕期檢查可掌握胎兒的發育狀況

　　受孕是一個優勝略汰的過程，只有最好的卵子和最強大的精子才能結合成為受精卵，經過層層阻力才能進入到子宮發育成胚胎。孕婦在不知情的情況下如果飲酒了，自己的身體會分解過濾掉一部分酒精。而對于胎兒來說，早早孕的時候如果你的寶寶"不勝酒力"，自己悄悄流掉了你都不知道。但既然胎兒能存活下來，那說明它已經是經過了大自然的選擇，那是你堅強的孩子，不用擔心太多，長時間焦躁抑郁反而對胎兒有害。

　　3、多補充維生素，補充葉酸

　　維生素對寶寶的成長發育非常重要，可以大大降低胎兒畸形的發生率。補充維生素的最好方式是從食物獲得，多吃新鮮的蔬菜水果，而且要每天換著花樣吃。并按照醫生的要求補充葉酸，葉酸能有效預防胎兒畸形，減少缺陷發生的概率，促進寶寶健康發育。

　　甘藍、西紅柿、白菜等都是富含維生素的蔬菜。

　　4、哪些食物不宜吃

　　不應吃腌制或罐頭食品，因為其中含有大量的致癌物亞硝酸鹽或防腐劑，吃了對胎兒有影響。含脂肪太多的食品也要少吃，比如油炸食品、肥肉等。另外刺激性的飲料如咖啡、濃茶、可樂等也盡量不要吃。孕期也不用刻意進補，像什么人參、鹿茸這些補品不一定對孕婦和胎兒有好處，還有可能給孕婦增加身體負擔。

　　孕婦喝什么好

　　1、白開水

　　孕婦在孕期由于胎兒的需要，體內水分增加，血液稀釋，因此需要的水分比常人要多。孕婦在孕期應該喝白開水，應該避免喝飲料，不管什么牌子的飲料，不管廣告做得多火，它最基本的都離不開色素、糖精、防腐劑。

　　2、蜂蜜水

　　蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒的功效。每天清晨喝一杯淡蜂蜜水對孕婦有好處，還可以預防便秘的發生。

　　3、豆漿

　　豆漿中的蛋白質和鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量，同時還富含多種維生素。所以，孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病癥的行之有效的措施之一。

　　4、牛奶

　　孕婦補鈣最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含鈣約120毫克。牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。